Jakarta (ANTARA) - Praktisi kesehatan dr. Dinda Maharani Augusmiadoni menyarankan untuk membuat agenda agar kembali bersemangat untuk bekerja setelah menjalani liburan panjang.
"Mulai dengan pekerjaan atau tugas yang lebih ringan terlebih dahulu, seperti membuat agenda atau merencanakan to-do list (daftar kegiatan) yang perlu dikerjakan," kata dia saat dihubungi di Jakarta, Rabu.
Baca juga: Libur Isra Mikraj-Imlek, Monas perpanjang waktu kunjungan
Dinda menjelaskan cara ini dapat membantu individu untuk menyesuaikan diri atau beradaptasi kembali dengan dunia kerja.
Dia lalu memberikan kiat lainnya agar seseorang dapat kembali semangat bekerja usai liburan yakni fokus terhadap hal positif yang ada pada pekerjaan seperti tujuan, dampak positif (positive impact), rekan kerja, dan sebagainya).
Baca juga: Pengunjung TMII naik dua kali lipat saat libur Isra Mikraj-Imlek 2025
Selain itu, penting juga untuk tetap memprioritaskan self-care (merawat diri) walaupun sudah kembali ke dunia kerja misalnya dengan rutin beraktivitas fisik, konsumsi makanan sehat, melakukan hobi seperti memasak, dan lain sebagainya.
Hal lain yang juga tak kalah penting yakni beristirahat cukup sebelum kembali bekerja.
Baca juga: H-1 libur Isra Mikraj, lalu lintas tol di Regional Nusantara meningkat
"Istirahat cukup sebelum mulai bekerja kembali, kurang lebih 1-2 hari sebelum kembali bekerja," ucap Dinda yang berpraktik di Rumah Sakit Pondok Indah-Bintaro Jaya itu.
Seperti diketahui pada Rabu ini (29/1) merupakan puncak arus balik libur Isra Mikraj dan Imlek 2025 dan esok (30/1) masyarakat sudah beraktivitas normal (bekerja dan sekolah).
Pewarta: Lia Wanadriani Santosa
Editor: Ganet Dirgantara
Copyright © ANTARA 2025
