Jakarta (ANTARA) - Kulit pisang sering kali dianggap sebagai limbah dan langsung dibuang setelah buahnya dikonsumsi. Padahal, sejumlah penelitian dan laporan kesehatan menunjukkan bahwa kulit pisang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh dan kecantikan.
Manfaat ini tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan, tetapi juga bisa menjadi solusi alami untuk berbagai masalah kecantikan. Berikut ini adalah delapan manfaat kulit pisang yang patut diketahui.
8 manfaat kulit pisang untuk kesehatan
1. Merawat kesehatan kulit wajah
Kulit pisang mengandung antioksidan, vitamin C, dan vitamin B6 yang dapat membantu mencerahkan kulit, mengurangi kerutan, serta menyamarkan noda bekas jerawat. Menggosokkan bagian dalam kulit pisang ke wajah secara rutin dipercaya dapat memberikan efek positif pada kesehatan kulit wajah.
2. Mengatasi jerawat
Kandungan antimikroba dan antiinflamasi dalam kulit pisang dapat membantu mengurangi peradangan akibat jerawat. Mengaplikasikan kulit pisang pada area yang berjerawat selama beberapa menit setiap hari dapat membantu mempercepat penyembuhan.
3. Memutihkan gigi
Mineral seperti kalium dan magnesium dalam kulit pisang dapat membantu memutihkan gigi secara alami. Menggosokkan bagian dalam kulit pisang ke gigi selama satu menit setiap hari dipercaya dapat memberikan hasil yang terlihat dalam beberapa minggu.
4. Mengurangi risiko depresi
Kulit pisang mengandung triptofan dan vitamin B6 yang berperan dalam produksi serotonin, neurotransmitter yang berpengaruh pada suasana hati. Konsumsi kulit pisang dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi gejala depresi ringan.
5. Menurunkan kolesterol
Serat larut dan tidak larut yang tinggi dalam kulit pisang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
6. Meredakan nyeri dan peradangan
Kulit pisang memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan ringan, seperti akibat gigitan serangga atau luka kecil. Mengaplikasikan kulit pisang pada area yang terkena dapat memberikan efek menenangkan.
7. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Kandungan serat dalam kulit pisang dapat membantu memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Mengolah kulit pisang menjadi bahan makanan, seperti direbus atau dijadikan smoothie, dapat menjadi alternatif konsumsi serat alami.
8. Menjaga kesehatan rambut
Nutrisi dalam kulit pisang, termasuk vitamin B dan antioksidan, dapat membantu menjaga kesehatan rambut, membuatnya lebih berkilau dan kuat. Menggunakan masker rambut dari kulit pisang yang dihaluskan dapat memberikan manfaat tersebut.
Cara menggunakan kulit pisang
Sebelum menggunakan kulit pisang, pastikan untuk mencucinya dengan bersih guna menghilangkan residu pestisida atau kotoran. Langkah ini penting agar kulit pisang yang digunakan aman dan bebas dari bahan kimia berbahaya.
Kulit pisang dapat digunakan secara langsung dengan menggosokkan bagian dalamnya ke area yang diinginkan, atau diolah menjadi bahan makanan dan masker alami. Kedua cara ini menawarkan berbagai manfaat yang bisa dimanfaatkan secara optimal.
Kulit pisang yang sering dianggap sebagai limbah ternyata menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Dengan pemanfaatan yang tepat, kulit pisang dapat menjadi solusi alami untuk berbagai masalah kesehatan ringan.
Baca juga: Segudang manfaat jantung pisang bagi kesehatan tubuh
Baca juga: Tips simpan pisang agar tidak cepat hitam dan lembek
Baca juga: Alasan pisang cocok untuk diet, rendah kalori dan kenyang lebih lama
Pewarta: M. Hilal Eka Saputra Harahap
Editor: Alviansyah Pasaribu
Copyright © ANTARA 2025
