Jakarta (ANTARA) - Kecanduan PMO (Pornografi, Masturbasi, dan Orgasm) menjadi tantangan serius bagi sebagian umat Muslim, khususnya generasi muda. Dalam ajaran Islam, perilaku ini dikategorikan sebagai dosa besar karena dapat menjerumuskan pada perbuatan zina dan merusak kesucian diri.
Untuk mengatasi hal tersebut, Islam menganjurkan umatnya untuk memperkuat iman melalui doa dan amalan spiritual. Berikut adalah doa yang dapat diamalkan agar berhenti kecanduan PMO.
Doa agar terhindar dari PMO
Salah satu doa yang dianjurkan untuk diamalkan guna menghindari perilaku PMO adalah:
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ سَمْعِي، وَمِنْ شَرِّ بَصَرِي، وَمِنْ شَرِّ لِسَانِي، وَمِنْ شَرِّ قَلْبِي، وَمِنْ شَرِّ مَنِيِّي
Allahumma inni a'udzu bika min syarri sam'ii, wa min syarri basharii, wa min syarri lisani, wa min syarri qalbi, wa min syarri maniyyi.
Artinya: "Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kejelekan pendengaranku, penglihatanku, lisanku, hatiku, dan dari kejelekan maniku (kemaluanku).
Baca juga: Polisi sebut motif dokter gigi rekam mahasiswi mandi karena iseng
Langkah-langkah Islami untuk mengatasi kecanduan PMO
Selain berdoa, Islam menganjurkan beberapa langkah praktis untuk mengatasi kecanduan PMO:
1. Memperkuat iman dan ketaqwaan
Menjaga hubungan yang erat dengan Allah SWT melalui ibadah wajib dan sunnah dapat memperkuat benteng diri dari godaan maksiat.
2. Menjaga pandangan
Menghindari melihat hal-hal yang dapat membangkitkan syahwat, seperti konten pornografi, adalah langkah preventif yang penting.
3. Mengisi waktu dengan kegiatan positif
Melibatkan diri dalam kegiatan yang bermanfaat, seperti olahraga, membaca Al-Qur'an, atau mengikuti kajian keislaman, dapat mengalihkan pikiran dari dorongan negatif.
4. Mencari dukungan sosial
Bergaul dengan lingkungan yang mendukung dan menjauhi pergaulan yang dapat memicu perilaku PMO sangat dianjurkan.
5. Berpuasa
Rasulullah SAW menganjurkan bagi yang belum mampu menikah untuk berpuasa, karena puasa dapat menjadi perisai dari hawa nafsu.
Dengan menggabungkan doa dan usaha nyata, umat Muslim diharapkan dapat terbebas dari jeratan PMO. Langkah ini menjadi bagian penting dalam menjaga diri dari perbuatan yang dilarang serta membangun kontrol diri yang lebih kuat.
Melalui upaya tersebut, umat Muslim dapat menjalani kehidupan yang lebih suci dan mendekatkan diri kepada Allah SWT. Kedekatan spiritual ini menjadi fondasi utama dalam membentuk pribadi yang taat dan bertakwa.
Baca juga: Dokter gigi perekam mahasiswi mandi terancam 12 tahun penjara
Baca juga: Polisi tetapkan dokter PPDS di Jakpus sebagai tersangka pornografi
Pewarta: M. Hilal Eka Saputra Harahap
Editor: Suryanto
Copyright © ANTARA 2025
