Jakarta (ANTARA) - Sakit mata merupakan salah satu gangguan kesehatan yang kerap dialami banyak orang. Kondisi ini bisa terjadi secara tiba-tiba dan sering kali mengganggu aktivitas sehari-hari. Penyebabnya pun beragam, mulai dari infeksi bakteri, virus, reaksi alergi, hingga iritasi akibat paparan debu dan polusi lingkungan.
Gejala sakit mata umumnya cukup mudah dikenali. Mata bisa menjadi merah, terasa gatal, berair, hingga mengalami pembengkakan pada kelopak mata. Meski terlihat ringan, kondisi ini tetap memerlukan perhatian khusus agar tidak semakin parah atau mengganggu fungsi penglihatan.
Selain mengandalkan pengobatan medis, ada berbagai cara alami yang dapat digunakan untuk meredakan gejala sakit mata. Beberapa bahan alami bahkan dipercaya memiliki efek menenangkan dan membantu proses pemulihan secara alami. Lantas, bahan alami apa saja yang bisa digunakan untuk mengatasi sakit mata? Simak ulasannya.
Baca juga: Manfaat bawang merah, melindungi mata hingga cegah sakit maag
6 cara efektif mengobati sakit mata dengan bahan alami
1. Kompres kantung teh
Teh mengandung antioksidan dan sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada mata. Jenis teh seperti teh hijau, teh hitam, dan chamomile dapat digunakan. Caranya, dinginkan kantung teh basah di dalam kulkas selama beberapa menit, kemudian tempelkan pada mata yang tertutup selama 20-30 menit. Lakukan ini 2-3 kali sehari untuk hasil optimal.
2. Larutan saline (air garam steril)
Larutan saline memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu membersihkan mata dari kuman dan kotoran. Teteskan beberapa tetes larutan saline steril pada mata yang terinfeksi 3-4 kali sehari. Pastikan untuk menggunakan larutan saline yang dibeli dari apotek untuk menjamin kesterilannya.
3. Kompres hangat dan dingin
Kompres hangat dapat membantu meredakan iritasi dan mata kering, sementara kompres dingin efektif untuk mengurangi pembengkakan dan kemerahan. Untuk kompres hangat, rendam kain bersih dalam air hangat, peras, lalu tempelkan pada mata selama 15-30 menit. Untuk kompres dingin, gunakan kain yang direndam dalam air dingin atau didinginkan di freezer, lalu tempelkan pada mata selama 10-15 menit. Lakukan 2-3 kali sehari.
Baca juga: Sakit kepala saat menatap layar komputer pertanda mata lelah
4. Mentimun
Mentimun memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan memberikan efek menyejukkan pada mata. Iris tipis mentimun yang telah didinginkan, lalu letakkan irisan tersebut pada kelopak mata yang tertutup selama 10 menit. Lakukan beberapa kali sehari untuk efek menenangkan.
5. Daun sirih
Daun sirih dikenal memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu mengatasi infeksi mata. Rebus beberapa lembar daun sirih dalam air mendidih dengan sedikit garam, kemudian saring dan dinginkan. Gunakan air rebusan tersebut untuk membasuh mata yang terinfeksi 2-3 kali sehari.
6. Lidah buaya (Aloe Vera)
Lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang dapat membantu meredakan iritasi pada mata. Campurkan satu sendok teh gel lidah buaya dengan air dingin, rendam kapas dalam campuran tersebut, lalu tempelkan pada kelopak mata yang tertutup selama 10 menit. Lakukan dua kali sehari untuk meredakan gejala.
Meskipun bahan-bahan alami di atas dapat membantu meredakan gejala sakit mata, penting untuk tetap berhati-hati dalam penggunaannya. Pastikan kebersihan bahan dan alat yang digunakan untuk menghindari risiko infeksi tambahan. Jika gejala tidak membaik atau semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Baca juga: Menggunakan bunga telang untuk obat mata berisiko menimbulkan infeksi
Baca juga: Muncul tanpa gejala, Glaukoma perlu deteksi dini guna cegah kebutaan
Pewarta: M. Hilal Eka Saputra Harahap
Editor: Suryanto
Copyright © ANTARA 2025
