Jakarta (ANTARA) - Teh serai, minuman herbal yang berasal dari rebusan batang serai (Cymbopogon citratus), telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional. Minuman ini terkenal karena aroma segarnya yang khas serta kandungan alami yang dipercaya dapat memberikan efek menenangkan bagi tubuh.
Selain itu, teh serai juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang membuatnya semakin populer untuk dikonsumsi secara rutin. Berikut adalah tujuh manfaat utama mengonsumsi teh serai secara teratur.
7 manfaat utama mengonsumsi teh serai
1. Mengurangi kecemasan dan stres
Aroma khas dari teh serai memiliki efek menenangkan yang dapat membantu meredakan kecemasan dan stres. Mengonsumsi teh ini dapat memberikan rasa relaksasi dan kenyamanan.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan senyawa seperti citronella dalam serai dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi.
3. Menurunkan tekanan darah dan kolesterol
Teh serai diketahui dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol dalam tubuh, yang berkontribusi pada kesehatan jantung.
4. Melancarkan pencernaan
Mengonsumsi teh serai dapat membantu melancarkan sistem pencernaan, mengurangi masalah seperti kembung dan sembelit.
5. Menjaga kesehatan mulut
Senyawa antibakteri dalam serai dapat membantu menjaga kesehatan mulut dengan mengurangi plak dan radang gusi.
6. Membantu mengobati infeksi mulut dan gigi berlubang
Kandungan antibakteri dalam teh serai dapat membantu mengatasi infeksi mulut dan mencegah gigi berlubang.
7. Mengurangi risiko kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh serai memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko perkembangan sel kanker.
Dengan berbagai manfaat tersebut, mengonsumsi teh serai secara rutin dapat menjadi pilihan alami untuk mendukung kesehatan tubuh. Teh ini dapat memberikan banyak keuntungan bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan secara alami.
Namun, disarankan untuk tetap berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum menjadikan teh serai sebagai bagian dari pengobatan rutin. Hal ini penting, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, untuk memastikan kecocokan dan keamanannya.
Baca juga: Daftar manfaat teh hijau untuk kesehatan tubuh
Baca juga: Teh bisa digunakan untuk kurangi kandungan logam berat di dalam air
Baca juga: Kebiasaan mengonsumsi teh hijau dapat melindungi kesehatan otak
Pewarta: M. Hilal Eka Saputra Harahap
Editor: Alviansyah Pasaribu
Copyright © ANTARA 2025
