Jakarta (ANTARA) - Memelihara ikan hias bukan sekadar hobi untuk mempercantik ruangan, tetapi juga memberikan berbagai manfaat positif bagi kesehatan tubuh dan mental. Aktivitas ini kini semakin digemari karena keindahan ikan hias mampu menciptakan suasana tenang dan menyenangkan di dalam rumah atau kantor.
Berbagai penelitian dan pengalaman para praktisi menunjukkan bahwa kehadiran akuarium dengan ikan hias dapat menjadi terapi alami yang efektif. Berikut tujuh manfaat memelihara ikan hias yang telah terbukti mendukung kesehatan.
Baca juga: Teten dorong UMKM ikan hias yang inovatif agar tembus pasar global
7 manfaat memelihara ikan hias
1. Mengurangi stres dan kecemasan
Mengamati gerakan ikan yang anggun dan warna-warni di dalam akuarium dapat memberikan efek menenangkan pada pikiran dan tubuh. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Stress and Health menemukan bahwa pasien yang menonton akuarium ikan selama 30 menit mengalami penurunan kadar hormon stres kortisol.
2. Meningkatkan kualitas tidur
Suara gemericik air dan gerakan ikan yang tenang dapat menciptakan suasana yang menenangkan, membantu orang tertidur lebih cepat dan nyenyak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa memelihara ikan hias di kamar tidur dapat meningkatkan kualitas tidur.
3. Menurunkan tekanan darah
Melihat ikan di akuarium dapat membantu menurunkan tekanan darah dan detak jantung, yang penting untuk kesehatan jantung. Studi menunjukkan bahwa aktivitas ini dapat menjadi terapi yang berguna untuk kesehatan jantung.
4. Meningkatkan kesehatan mental
Kehadiran ikan hias dapat memberikan ketenangan pikiran, mengurangi rasa kesepian, dan bahkan meningkatkan kesehatan mental. Warna-warni ikan hias yang cerah dan indah tidak hanya mempercantik lingkungan, tetapi juga dapat meningkatkan mood dan membuat seseorang merasa lebih bahagia.
Baca juga: Manfaat garam ikan yang wajib diketahui oleh pecinta ikan hias
5. Mengajarkan tanggung jawab
Merawat ikan hias membutuhkan perhatian dan dedikasi, seperti memberi makan secara teratur, menjaga kebersihan akuarium, dan memantau kesehatan ikan. Tugas-tugas ini dapat membantu menumbuhkan rasa tanggung jawab dan mengajarkan pentingnya merawat makhluk hidup.
6. Meningkatkan interaksi sosial
Memelihara ikan hias dapat menjadi topik pembicaraan yang menarik dan meningkatkan interaksi sosial, terutama jika dilakukan bersama keluarga atau komunitas pecinta ikan hias. Aktivitas ini dapat mempererat hubungan dan menciptakan suasana yang harmonis.
7. Membantu perkembangan kognitif anak
Bagi anak-anak, memelihara ikan hias dapat membantu perkembangan kognitif mereka karena mereka dapat belajar tentang siklus hidup ikan, cara merawat hewan, dan tanggung jawab. Aktivitas ini juga dapat meningkatkan rasa empati dan kepedulian terhadap makhluk hidup.
Memelihara ikan hias bukan hanya memberikan keindahan visual, tetapi juga menghadirkan ketenangan dan kenyamanan dalam aktivitas sehari-hari. Interaksi dengan ikan hias dapat membantu mengurangi stres, menstabilkan tekanan darah, serta meningkatkan suasana hati.
Dengan berbagai manfaat tersebut, memelihara ikan hias dapat menjadi pilihan yang baik untuk meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan secara keseluruhan. Aktivitas ini tidak memerlukan banyak ruang atau perawatan rumit, sehingga cocok diterapkan di berbagai lingkungan, baik rumah maupun kantor.
Baca juga: 7 cara rawat ikan hias di akuarium agar tidak cepat mati
Baca juga: Kenapa air akuarium berbusa? Ini penyebab dan cara mengatasinya
Pewarta: M. Hilal Eka Saputra Harahap
Editor: Suryanto
Copyright © ANTARA 2025
