Ia menjelaskan tanda kesehatan usus yang buruk salah satunya mengalami kembung dan gangguan pencernaan yang terus-menerus.
"Jika selalu merasa kembung atau mengalami ketidaknyamanan pencernaan apa pun yang dimakan, usus Anda mungkin tidak memecah makanan secara efisien," jelasnya.
Hal ini dapat menandakan ketidakseimbangan bakteri usus atau kekurangan enzim pencernaan.
Tanda indikasi kesehatan usus yang buruk juga mengalami kelelahan kronis dan pikiran kabur, lantaran disebabkan oleh penyerapan nutrisi yang buruk dan peradangan yang disebabkan oleh usus yang tidak sehat.
Baca juga: Menyiasati pola makan dan kesehatan usus bantu percepat penyembuhan
Sering menginginkan gula juga menjadi tanda peringatan, menurut Dr Chopra bakteri usus dapat memengaruhi keinginan makan.
"Ketidakseimbangan bakteri jahat dapat membuat Anda menginginkan lebih banyak gula dan makanan olahan, sehingga menciptakan siklus makan yang tidak sehat," ucapnya.
Menurut dia, masalah kulit seperti jerawat, eksim, atau ruam sebenarnya berasal dari usus yang juga menjadi tanda. Kondisi ini sering dikaitkan dengan disbiosis usus dan sindrom usus bocor.
Lebih lanjut, ia memperingatkan, seraya menyoroti peran penting usus dalam fungsi kekebalan tubuh. Sebab, kekebalan tubuh yang lemah juga dapat mengindikasikan kesehatan usus yang buruk.
"Jika Anda sering jatuh sakit, masuk angin, atau menderita alergi, kesehatan usus yang buruk bisa menjadi penyebabnya," katanya.
Baca juga: Tiga jenis serat yang mendukung kesehatan usus
Baca juga: Dokter ungkap kesehatan usus mempengaruhi kondisi kulit
Penerjemah: Sri Dewi Larasati
Editor: Zita Meirina
Copyright © ANTARA 2025
