Rutinitas olahraga aktor Chicco Jerickho

3 days ago 9

Jakarta (ANTARA) - Aktor Chicco Jerickho rutin berolahraga untuk menyiapkan diri menghadapi berbagai kondisi di lokasi syuting saat bekerja.

Dalam wawancara dengan ANTARA di Jakarta pada Selasa (17/4), pemeran film "Perang Kota" itu menyampaikan bahwa dia rutin lari keliling kompleks rumah pada pagi hari.

"Lari bisa seminggu 3-4 kali ya, pagi-pagi jam 05.00, rutin sih, lumayan 40 menit, 5 kilo, 6 kilo, 7 kilo," katanya.

Selain itu, Chicco menyiapkan tiang untuk melakukan gerakan olahraga seperti pull up dan push up di sebelah garasi rumahnya.

Ia juga menyempatkan diri untuk berolahraga dengan sarana yang ada ketika harus menginap di hotel.

"Di kamar hotel pun bisa olahraga ketika lagi syuting, enggak ada gym, hanya ada ruangan yang ada di kamar itu, ya udah bisa melakukan olahraga," katanya.

"Banyak banget variasi-variasi gerakannya (yang bisa dilakukan), kayak push up, leg push up, ada sit up," ia menambahkan.

Menurut Chicco, rutinitas olahraga membantunya meningkatkan fokus dan stamina saat bekerja.

"Sebenarnya yang aku dapatin fokus ya, endurance, enggak gampang capek jadinya. Jadi terlatih," katanya.

Rutinitas berolahraga membuat dia bisa menghadapi berbagai kondisi saat bekerja sebagai aktor, seperti ketika harus melakukan adegan berat, mengulang adegan pertarungan, dan syuting tengah malam saat hujan.

"Ketika enggak fokus kan kita bisa kena pukul, cedera, itu salah satu yang harus dihindari. Itu benefit (manfaat) yang aku dapetin ketika aku olahraga," kata Chicco.

"Adegan jatuh atau adegan kena tembak, karena badan aku ready fisik, aku biasa bergerak, badan aku enggak sakit, badan aku udah ada refleksnya," ujarnya.

Rutinitas berolahraga juga memudahkan dia menjalankan tugas sebagai kepala keluarga.

"Nyetir long trip, jarak jauh, enggak pegal punggungnya, pinggangnya. Anak aku sekarang udah umur enam tahun, kadang ketika kita lagi liburan keluar atau kemana gitu harus jalan kaki karena dia capek otomatis aku gendong kan, tapi aku enggak capek gendong," katanya.

Read Entire Article