Jakarta (ANTARA) - Mata kuning, atau perubahan warna pada bagian putih mata (sklera) menjadi kekuningan, sering kali menjadi indikator adanya masalah kesehatan. Gejala ini tidak boleh diabaikan karena bisa menjadi tanda awal dari gangguan serius yang memerlukan perhatian medis segera.
Salah satu penyebab umum mata kuning adalah peningkatan kadar bilirubin dalam darah. Kondisi ini biasanya berkaitan dengan gangguan pada hati, saluran empedu, atau pankreas yang mengganggu proses pembuangan bilirubin dari tubuh.
Baca juga: Hindari 8 kebiasaan sepele yang bisa rusak kesehatan mata
Penyebab umum mata kuning
Beberapa penyebab umum mata kuning meliputi:
- Penyakit hati: Seperti hepatitis, sirosis, atau perlemakan hati.
- Gangguan saluran empedu: Seperti batu empedu atau penyumbatan saluran empedu.
- Gangguan pankreas: Seperti pankreatitis atau kanker pankreas.
- Kelainan darah: Seperti anemia hemolitik.
- Dehidrasi dan kelelahan: Kondisi ini dapat menyebabkan mata tampak kusam atau kekuningan.
Baca juga: 8 penyebab mata bintitan dan cara mengatasinya secara alami
Cara alami mengobati mata kuning
Berikut beberapa langkah alami yang dapat membantu mengurangi atau mengatasi mata kuning:
1. Perbanyak asupan air putih
Minum air putih minimal 8 gelas per hari membantu menjaga hidrasi tubuh dan mendukung fungsi hati dalam mengeluarkan racun.
2. Konsumsi makanan kaya vitamin C dan beta karoten
Buah dan sayuran seperti jeruk, stroberi, jambu biji, wortel, dan brokoli kaya akan vitamin C dan beta karoten yang bermanfaat untuk kesehatan mata.
3. Konsumsi makanan tinggi omega-3
Ikan berlemak seperti salmon, tuna, serta biji chia dan kenari mengandung omega-3 yang baik untuk kesehatan mata dan hati.
Baca juga: Penyebab dan cara mengatasi mata juling pada anak
4. Istirahat yang cukup dan hindari stres
Tidur yang cukup dan manajemen stres yang baik membantu menjaga kesehatan hati dan mencegah mata kuning.
5. Gunakan kompres hangat pada mata
Mengompres mata dengan air hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan mengurangi ketegangan pada mata.
Kapan harus berkonsultasi dengan dokter?
Jika mata kuning disertai gejala lain seperti nyeri perut, mual, muntah, atau perubahan warna urin dan feses, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut.
Mata kuning dapat menjadi tanda adanya masalah kesehatan serius, terutama yang berkaitan dengan hati. Kondisi ini tidak boleh dianggap sepele karena dapat mengindikasikan gangguan fungsi organ vital yang memerlukan penanganan segera.
Dengan menerapkan pola hidup sehat dan langkah-langkah alami seperti menjaga pola makan, menghindari alkohol, serta rutin berolahraga, Anda dapat membantu mencegah dan mengatasi kondisi ini. Namun, selalu penting untuk berkonsultasi dengan profesional medis jika gejala berlanjut atau memburuk.
Baca juga: Mata sering berkedut? Ini penyebab dan cara mengatasinya
Baca juga: Mata kuning? Kenali penyebab dan gejala penyakit terkait
Pewarta: M. Hilal Eka Saputra Harahap
Editor: Suryanto
Copyright © ANTARA 2025
