Jakarta (ANTARA) - Hidup sendiri tanpa pasangan dalam jangka waktu lama bukanlah hal yang salah, karena setiap orang punya jalan dan pilihan hidup masing-masing. Namun, terlalu lama terbiasa sendiri ternyata bisa menimbulkan berbagai dampak, baik dari sisi emosional, sosial, maupun cara seseorang membangun hubungan dengan orang lain.
Memahami efek dari kondisi ini penting agar kita bisa lebih seimbang dalam menjalani kehidupan, sekaligus tetap membuka peluang hadirnya kebahagiaan bersama orang lain. Berikut ini beberapa efek dari seseorang yang terlalu lama hidup sendiri karena belum mempunyai pasangan hidup, berdasarkan informasi yang telah dihimpun dari berbagai sumber.
Baca juga: Tips jadi pahlawan finansial bagi keluarga di rumah
Efek hidup sendiri yang belum mempunyai pasangan terlalu lama
1. Memiliki perasaan kesepian
Seseorang yang terlalu lama belum mempunyai pasangan hidup rentan merasa kesepian karena tidak ada sosok yang bisa memberi dukungan maupun hiburan. Selain itu, kurangnya interaksi sosial dan emosional dengan orang lain juga dapat membuat seseorang merasa terasing dan kurang bahagia.
2. Sering mengalami masalah kesehatan
Hidup sendiri dalam waktu lama bisa berdampak pada kesehatan. Kebiasaan makan yang tidak teratur, sulit tidur, hingga rasa tegang berlebihan dapat memicu masalah fisik maupun mental. Kondisi ini semakin buruk bila tidak menjaga pola hidup sehat, kurang istirahat, atau terus-menerus merasa cemas dan tertekan.
3. Merasa kurang percaya diri
Tidak sedikit orang yang merasa harga dirinya menurun karena belum juga menemukan pasangan hidup. Hal ini bisa menimbulkan perasaan gagal dalam mencari sosok yang sesuai, sehingga membuat rasa percaya diri berkurang dan merasa kurang dihargai.
4. Kehilangan semangat hidup
Banyak yang mengatakan cinta mampu membuat hidup terasa lebih indah. Bagi Anda yang memiliki pasangan, biasanya lebih bersemangat dalam menjalani hari-hari.
Sebaliknya, bagi yang belum mempunyai pasangan hidup, bisa muncul rasa malas, hampa, atau kurang bergairah dalam menjalani kehidupan. Namun, hal ini bisa berubah ketika Anda mulai membuka hati, bahkan sekadar dengan menyukai seseorang.
Baca juga: Tips Islami membangun hubungan dalam rumah tangga yang harmonis
5. Kurang berempati pada orang lain
Menjalin hubungan biasanya melatih seseorang untuk lebih peka terhadap perasaan pasangannya. Namun, terlalu lama hidup sendiri bisa membuat empati berkurang, karena tidak ada orang terdekat yang secara khusus menjadi pusat perhatian dan tempat belajar memahami perasaan orang lain.
6. Kurang merawat diri
Ketika merasa tidak perlu menarik perhatian orang lain, sebagian orang yang belum mempunyai pasangan hidup cenderung abai terhadap penampilannya. Akibatnya, minat untuk merawat diri menurun karena merasa tidak ada alasan untuk tampil menarik.
7. Memiliki trust issue
Sulit mempercayai orang lain juga bisa menjadi efek dari terlalu lama belum mempunyai pasangan hidup. Hal ini biasanya muncul karena pengalaman pahit di masa lalu, seperti pernah dikhianati atau takut kehilangan. Kondisi ini membuat seseorang menjadi lebih defensif dan skeptis dalam menjalin hubungan baru.
Baca juga: Tips foto momen lebaran dengan kamera ponsel agar hasil maksimal
Pewarta: Sean Anggiatheda Sitorus
Editor: Suryanto
Copyright © ANTARA 2025
Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.
