Jakarta (ANTARA) - Penyanyi Inul Daratista menjadikan bulan Ramadhan sebagai waktu untuk menghabiskan waktu bersama keluarga dan meningkatkan keharmonisan rumah tangga.
"Kalau saya sama Mas Adam, buat kami Ramadhan itu sangat spesial. Ini momen untuk me-reset setiap tahun bagaimana menciptakan keharmonisan dalam keluarga, yang tentunya tidak mudah," katanya dalam acara "Ramadan Media Gathering 2026" yang digelar Frisian Flag Indonesia di Jakarta pada Kamis.
"Di bulan Ramadhan kami bisa lebih banyak bersama," kata Inul, yang menyebut waktu sahur dan berbuka puasa sebagai masa terbaik untuk mempererat hubungan keluarga.
Inul mengatakan bahwa dia bersama suaminya sering bersama-sama menyiapkan makanan untuk berbuka puasa bagi keluarga di rumah.
"Pesan saya buat ayah atau suami agar lebih memberi apresiasi kepada istri yang menyiapkan hidangan, apalagi saat Ramadhan," kata Adam Suseno, suami Inul.
"Walaupun tidak bisa membantu masak, paling tidak membuat takjil. Sekarang tidak sulit, jadi bantu, diapresiasi, ditemani," ia menambahkan.
Kebiasaan menyiapkan makanan berbuka puasa bersama di rumah, menurut Inul, dapat menghadirkan kehangatan dalam rumah tangga.
Baca juga: Inul Daratista sapa penggemar di Malaysia
Inul mengupayakan keluarganya mengonsumsi makanan bergizi selama bulan puasa, antara lain dengan menyajikan susu untuk memenuhi kebutuhan protein, mineral, dan kalsium.
Dokter sekaligus edukator kesehatan Gia Pratama menyampaikan pentingnya pemenuhan kebutuhan gizi selama berpuasa.
"Jadi sepakat dulu bahwa puasa itu mengurangi kalori, bukan membatasi nutrisi. Saat sahur kita juga harus memenuhi vitamin dan mineral. Dapat dari mana? Dari sayur, buah, dan susu," katanya.
Ia mengatakan bahwa kebutuhan karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral harus dipenuhi saat sahur dan berbuka puasa agar tubuh tetap bertenaga selama menjalankan ibadah puasa.
General Affairs Director Frisian Flag Indonesia Andrew Saputro mengatakan bahwa perusahaan berupaya meningkatkan kesadaran masyarakat mengenai pentingnya pemenuhan kebutuhan gizi selama menunaikan ibadah puasa pada bulan Ramadhan.
"Kami ingin mengajak keluarga Indonesia untuk tetap memperhatikan asupan nutrisi seimbang selama Ramadhan agar dapat menjalankan ibadah dengan optimal," kata Andrew.
Baca juga: Kiat penuhi kebutuhan gizi anak yang sedang belajar berpuasa
Baca juga: Saran pemenuhan gizi bagi mereka yang aktif berolahraga saat berpuasa
Pewarta: Ida Nurcahyani/Niswah Qintara Rahmani
Editor: Maryati
Copyright © ANTARA 2026
Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.
