Jakarta (ANTARA) - Memasuki dunia kerja untuk pertama kalinya sering kali membuat seseorang merasa gugup, ragu, bahkan mempertanyakan kemampuan diri sendiri. Wajar jika Anda merasa tidak sekompeten rekan kerja lainnya, takut melakukan kesalahan, atau merasa belum layak berada di posisi yang sekarang dijalani.
Perasaan tidak aman seperti ini disebut insecure atau insecurity, dan sangat umum dialami oleh para karyawan baru, apalagi saat sedang beradaptasi dengan lingkungan, budaya kerja, atau tanggung jawab yang belum pernah dihadapi sebelumnya.
Jika dibiarkan, rasa insecure bisa mengganggu performa dan menghambat perkembangan karir. Namun kabar baiknya, kondisi ini bisa diatasi. Dengan mengenali penyebabnya dan mengambil langkah yang tepat, Anda bisa membangun rasa percaya diri dan beradaptasi lebih baik dalam dunia kerja yang baru Anda jalani.
Berikut beberapa cara efektif yang bisa Anda coba untuk mengatasi rasa tidak aman di awal perjalanan karir yang telah dihimpun dari berbagai sumber.
Cara mengatasi insecure di dunia pekerjaan
1. Berhenti membandingkan diri dengan orang lain
Selalu akan ada orang yang terlihat lebih sukses, berpenghasilan lebih tinggi, atau tampil lebih menarik. Tidak masalah jika Anda menjadikannya inspirasi, namun jangan sampai menjatuhkan harga diri Anda sendiri dengan terus membandingkan kehidupan Anda dengan mereka.
Perlu diingat, banyak orang hanya menampilkan sisi terbaiknya saja di depan umum. Anda tidak tahu apa yang sedang mereka hadapi di balik layar. Fokuslah pada perjalanan Anda sendiri agar terhindar dari rasa iri dan perasaan tidak aman yang tidak perlu.
2. Tetap autentik, jangan kehilangan jati diri
Saat merasa tidak percaya diri, Anda mungkin terdorong untuk meniru gaya atau perilaku orang lain agar terlihat lebih "masuk" di lingkungan kerja. Padahal, menjadi diri sendiri justru akan membuat Anda lebih nyaman dan jujur dalam menjalani pekerjaan.
Bangun versi terbaik dari diri Anda tanpa berusaha menyesuaikan diri secara berlebihan. Anda memiliki keunikan yang tak dimiliki orang lain, dan itu adalah kekuatan yang sebaiknya tidak Anda abaikan.
3. Dalami bidang yang Anda sukai
Rasa tidak aman bisa berkurang ketika Anda memiliki keahlian yang benar-benar dikuasai. Fokuslah pada bidang yang Anda minati, pelajari lebih dalam, dan kembangkan kemampuan Anda hingga menjadi ahli di dalamnya.
Kepercayaan diri tumbuh seiring meningkatnya kompetensi. Alih-alih terjebak dalam rasa kurang, gunakan waktu dan energi Anda untuk berkembang dan membangun citra profesional yang kuat dari kemampuan yang Anda miliki.
4. Tentukan tujuan karir sejak awal
Sering kali rasa tidak percaya diri muncul karena kita merasa bingung harus melangkah ke mana. Membuat target yang jelas baik jangka pendek maupun jangka Panjang akan membantu Anda tetap fokus dan termotivasi.
5. Lihat kegagalan sebagai sarana belajar
Tidak semua hal berjalan mulus, terutama saat baru menapaki dunia kerja. Saat menghadapi kegagalan, jangan langsung menyalahkan diri sendiri. Anggap saja itu sebagai kesempatan untuk belajar dan tumbuh.
Setiap kesalahan bisa menjadi masukan berharga agar Anda dapat memperbaiki diri dan bekerja lebih baik ke depannya. Sikap ini akan membuat Anda lebih tahan banting dan tidak mudah terjebak dalam perasaan rendah diri.
6. Temukan mentor atau sosok panutan
Mempunyai orang yang bisa dijadikan panutan atau mentor dapat membantu mengurangi perasaan ragu dan tidak percaya diri. Seorang mentor bisa memberi arahan, masukan, hingga dukungan emosional saat Anda menghadapi tantangan di tempat kerja. Selain menjadi sumber motivasi, kehadiran mereka juga membuat Anda merasa tidak sendirian dalam proses membangun karier.
7. Jauhi lingkungan yang merusak kepercayaan diri
Beberapa orang, baik itu teman kerja maupun kerabat, kadang melontarkan komentar yang terdengar menyakitkan dengan dalih “demi kebaikan”. Namun jika ucapan-ucapan tersebut membuat Anda semakin ragu terhadap diri sendiri, bisa jadi mereka bagian dari lingkungan yang toxic.
Coba mulai menyaring interaksi Anda. Pilih untuk berada di sekitar orang-orang yang mendukung, membangun, dan mendorong Anda berkembang, bukan yang melemahkan.
Baca juga: 8 khasiat buah berry untuk kesehatan yang jarang diketahui
Baca juga: Jarang diketahui, ini 8 manfaat jus tomat dan wortel untuk kesehatan
Baca juga: Tak hanya buah, biji pepaya juga miliki manfaat positif bagi tubuh
Pewarta: Sean Anggiatheda Sitorus
Editor: Alviansyah Pasaribu
Copyright © ANTARA 2025
Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.
