Jakarta (ANTARA) - Bau badan yang tidak sedap dapat menurunkan rasa percaya diri dan mengganggu kenyamanan dalam beraktivitas sehari-hari. Kondisi ini sering kali membuat seseorang merasa kurang nyaman saat berinteraksi dengan orang lain, terutama di lingkungan sosial atau profesional.
Meskipun tersedia berbagai produk deodoran dan antiperspiran di pasaran, beberapa orang mungkin lebih memilih metode alami untuk mengatasi masalah ini. Berikut adalah enam cara alami yang dapat membantu menghilangkan bau badan yang membandel, merangkum dari berbagai sumber:
Baca juga: Cara kerja antiperspiran dalam membantu mengurangi bau badan
6 cara menghilangkan bau badan secara alami
1. Mandi secara teratur
Menjaga kebersihan tubuh adalah langkah pertama dalam mencegah bau badan. Mandi minimal dua kali sehari dengan sabun antibakteri dapat membantu menghilangkan keringat dan bakteri penyebab bau. Pastikan untuk membersihkan area-area yang rentan berkeringat, seperti ketiak dan selangkangan.
2. Menggunakan sabun antibakteri
Pemilihan sabun yang tepat berperan penting dalam mengatasi bau badan. Sabun antibakteri dapat membantu mengurangi jumlah bakteri di kulit yang memecah keringat menjadi asam penyebab bau. Gunakan sabun ini saat mandi untuk hasil yang lebih efektif.
3. Mengeringkan tubuh dengan baik setelah mandi
Setelah mandi, pastikan tubuh benar-benar kering sebelum berpakaian. Bakteri penyebab bau badan cenderung berkembang biak di area yang lembap. Dengan mengeringkan tubuh secara menyeluruh, terutama di area lipatan seperti ketiak, Anda dapat mencegah pertumbuhan bakteri tersebut.
Baca juga: Bau badan jadi alasan nyamuk lebih suka gigit seseorang?
4. Menggunakan cuka apel
Cuka apel dikenal memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu menyeimbangkan pH kulit dan mengurangi bakteri penyebab bau badan. Caranya, campurkan cuka apel dengan air dalam jumlah yang sama, lalu oleskan pada area ketiak menggunakan kapas. Biarkan selama beberapa menit sebelum membilasnya dengan air hangat.
5. Menggunakan baking soda
Baking soda dapat menetralkan asam dan basa, sehingga efektif dalam mengurangi bau badan. Taburkan sedikit baking soda pada area ketiak yang bersih dan kering, diamkan selama 10 menit, lalu bilas dengan air. Metode ini juga membantu menyerap kelembapan berlebih dan mencegah pertumbuhan bakteri.
6. Memilih pakaian yang tepat
Pakaian yang terbuat dari bahan alami seperti katun memungkinkan kulit untuk 'bernapas' dan menyerap keringat dengan lebih baik dibandingkan bahan sintetis. Hindari pakaian yang terlalu ketat, karena dapat meningkatkan produksi keringat dan menciptakan lingkungan lembap yang mendukung pertumbuhan bakteri penyebab bau.
Dengan menerapkan langkah-langkah di atas secara konsisten, Anda dapat mengurangi atau bahkan menghilangkan bau badan yang membandel secara alami. Namun, jika masalah bau badan tetap berlanjut meskipun telah mencoba berbagai metode, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional medis untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Baca juga: Ini sebabnya ketiak masih bau padahal sudah mandi
Baca juga: Cara mengatasi perubahan aroma tubuh karena usia
Pewarta: M. Hilal Eka Saputra Harahap
Editor: Suryanto
Copyright © ANTARA 2025
